Yeterince su içmediğinize dair 13 işaret

Çoğu insan tüketmesi gerektiği kadar çok su içmiyor ve bu doğal kaynaktan kendini mahrum ederek organlarına zarar veriyor.

Yeterince su içmediğinize dair 13 işaret

Çoğu insan tüketmesi gerektiği kadar çok su içmiyor ve bu doğal kaynaktan kendini mahrum ederek organlarına zarar veriyor.

23 Temmuz 2019 Salı 09:51
Yeterince su içmediğinize dair 13 işaret

Bu dünyada büyük bir bardakta buz gibi sudan daha ferahlatıcı bir şey olmasa gerek. Genellikle tadını almadığımız suyun bazen kahveden ya da meyve suyundan bile daha lezzetli olabildiğini de inkar edemezsiniz. Buna rağmen, çoğu insan tüketmesi gerektiği kadar çok su içmiyor ve bu doğal kaynaktan kendini mahrum ederek organlarına zarar veriyor.

Ağzınız kuru

Oldukça açık bir belirti olsa da giderilmesi hatalı olabilir. Ağzınızdaki bu yapışkan, hoş olmayan durumu hissettiğinizde ilk yaptığınız bir sıvı içmeye yönelmek olur. Ama şekerli içecekleri sadece kısa süreli bir çözüm olacağını unutmamalısınız. Su içmek ise ağız ve boğazdaki mukus zarlarını yumuşatır ve ilk yudumdan itibaren sizi rahatlatır.

Cildiniz kuru

Cilt, vücudun en büyük organıdır ve nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Kuru bir cilt susuzluğun erken belirtilerinden birisidir ve ilerleyen zamanda çok daha büyük problemlere yol açabilir. Susuzluk terlemeyi de etkiler ve insan terlemediği zaman vücudu gün boyunca biriken kiri ve yağı temizleyemez.

Aşırı susuyorsunuz

Akşamdan kalan herkes sabah nasıl susuzluk hissi ile uyandığından bahsedebilir. Alkol tüm vücudu susuz bırakır ve beyin vücuttaki su miktarı yeterli seviyeye ulaşana kadar size su içme sinyali yollar. Vücudunuzun size söylediklerini her zaman dinleyin, neden bahsettiğini biliyor!

Gözleriniz kuru

Su alımının eksikliği, kuru ve kan çanağı gözlere yol açar. Vücuttaki su miktarı azaldığında, gözyaşı kanalları kurur ve bu özellikle de kontak lens kullananlarda oldukça büyük problemlere yol açabilir.

Eklem ağrısı

Kıkırdak ve spinal disklerin yaklaşık yüzde 80’ini su oluşturur. Attığımız her adımda kemiklerin birbirine sürtünüp aşınması engellerler. Yeterli su tüketmek, koşmak, atlamak ya da tuhaf bir şekilde düşmenin sebep olacağı şoku absorbe eder.

Son Güncelleme: 23.07.2019 10:14
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner81

banner64