Arama Kurtarma Derneği'nin (AKUT) hazırladığı Deprem Eğitim El Kitabında yer alan bilgilere göre, özellikle büyük deprem yaşanması durumunda ayakta durmak çok mümkün olmadığı için, ilk yapılması gereken, güvenli bir yere yatmak ya da çökmek.
Kişi binanın çökmesi ihtimaline karşı, oksijen alabileceği, yaşam alanı olabilecek, kanepe, sağlam masa, yatak, çamaşır makinesi gibi üstüne bir şey çökse bile yer hizasıyla sıfırlanmayacak eşyaların hemen yanı başına geçmesi gerekmektedir.
'YAT,ÇÖK-KORUN,KAPAN-TUTUN'
Yat: Yere yüzüstü ya da yan biçimde yatarak bacakları karına çekerek durulmasıdır.
Çök: Genelde masa altı gibi yerlerde uygulanır. Kişi iki dizinin üzerine çökerek vücudunu öne eğer.Korun/Kapan: Deprem esnasında etraftan üstümüze düşebilecek ya da devrilebilecek cisimlerden kendimizi koruma durumunu belirtir.
Korun: Özellikle baş bölgesi korunmalı, yastık ve benzeri cisimler ile korumak gerekir.
Kapan: Başın kolların arasına alarak kafanın korunması durumudur.
Tutun: Deprem esnasında koltuk ve oturma grubu gibi ağır ve büyük cisimlere tutunarak onlarla birlikte sallanabilir ve sizi ezmelerinden kendinizi korumuş olursunuz.
