Tüm vücut sağlığı için böbrek sağlığına dikkat etmemiz önemli bir noktadır. Tükettiğimiz besinler ile böbrek sağlığımızı korumamız ise oldukça mümkün…
YOĞURT TÜKETİN
Yemeklerin arasında yoğurt yemek böbrek sağlığı için oldukça faydalıdır, böbrek sistemini süzenler ve çalışmasına destek olur. İçinde kalsiyum ve D vitamini olduğu için yoğurt, böbrek sağlığında önemli besinler arasında yer alır. Ayrıca taze meyve ve sebzelerle beraber yoğurt yemek, meyvelerin C vitamini ve mineral etkileriyle birleşerek, böbreklerin sağlığına katkı sağlar.
KABAK ÇEKİRDEĞİ
İçinde çinko ve demir mineralleri ile kabak çekirdeği, omega 3 etkisi ile böbreklerdeki hastalıklara olumlu etki eder. Böbrek sistemini temizleyici etkisi olan kabak çekirdeği aynı zamanda şekeri dengeler. Bunu yanında bağışıklık sistemine iyi gelir, depresyon ve kronik halsizlik gibi durumlara olumlu etkisi vardır.
KIRMIZI ELMA
Özellikle kırmızı elma tüketmek, böbrek hastalıklarına olumlu etki eder. Ayrıca böbrek hastalığı olmayanlar da yakalanmamak için elma tüketerek, elmanın koruyucu etkisinden yararlanabilir. Elma böbrek temizler ve lif içerdiği için süzme işlemini en iyi biçimde gerçekleştirmeye yardım eder. Her gün orta boy bir elma tüketmek sağlık için çok yararlıdır.
BALKABAĞI
Balkabağı tüketmek özellikle böbrek taşı ile ilgili problem yaşanmasında karşı etki gösterir. Kalsiyum içeren balkabağı, böbrek taşı oluşumunu engeller.