Çetin'den 'sağlıklı beslenme' semineri

Öğrencilerle beslenme üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdiklerini ve daha bilinçli nesillerin yetiştiğini görmenin sevindirici olduğunu söyleyen Çetin, çocukların sağlıklı beslenebilmesi için süt, et, tahıl, sebze ve meyve olmak üzere bu dört besin grubuna dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı. Bu besin gruplarını her öğünde yeterli miktarda tüketmeye önem gösterilmesi gerektiğini belirten Esra Çetin, "Çocuklar için en önemli öğün kahvaltıdır. Kahvaltı yapılmadığı takdirde; dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı, zihinsel performansta azalma görülür. Performansın azalmaması için öğün atlanmamalıdır. Okulda veya evde dinlenirken açlık hissedildiğinde şekerli besinler, cips, gazlı içecekler yerine süt, yoğurt, sütlü tatlılar, taze sıkılmış meyve suları tüketilmesi daha yararlıdır" dedi. Seminer sonunda öğrenciler Çetin'e beslenmeyle ilgili merak ettiklerini sordular. - Mert CANTÜRK