Basit bir gülümseme en güçlü araç olabilir ... Hepimizde bir tane var. Ruh halimizi iyileştirebilir, benlik saygısını artırabilir ve aynı zamanda oldukça bulaşıcıdır!
Bu nedenle, biraz mutluluk yaratmak için yüzünüze gerçekten gülümseme oluşturmak için tavsiyelerin kısa bir listesini hazırladı.
1. Bir arkadaşını çağır
Dostlarımız her gördüğümüzde yüzümüze bir gülümseme getirebilirler. Her gün gördüğünüz ya da yıllardır görmediğiniz biri olabilir. Onlara "bugün duyduğunuz en komik şey nedir" diye sorun.
2. En sevdiğiniz şarkıyı dinleyin
Açın ve hiç kimse izlemiyormuş gibi dans edin, sesinizin başında şarkı söyleyin. Ünlü bir sanatçı gibi konuşmanız gerekmiyor, aslında daha iyi olursanız; Başkalarını gülümsetecektir.
3. Bazı eski fotoğraflara geri dönün
Anılar genellikle güçlü duygular uyandırır ve bir resmin binlerce sözcüğün değerinde olduğunu söyler, gerçek zamanları hatırlar ve onları yeniden yaşatır.
4. Başkası için güzel şeyler yapın
Dünya Gülümseme Günü, mutluluk yaymakla, yalnızca başkası için biraz şeyler yaparak ona yardımcı olabilir. Çok fazla, belki de yatakta sevilen biri için kahvaltı olması gerekmez.
5. Mola verin
Biraz yavaştan almak ve nefes almak, bir kahve ve derin bir nefes almak için zaman ayırın.
6. Yemek Pişirin
Çoğumuzun için yemek pişirmek, gevşemek ve yaratıcı olmak için harika bir yol sunar. En sevdiğiniz yemeği hazırlayıp yakın olan biriyle paylaşın.
7. Yürüyüşe çıkın
Temiz hava ve egzersizin stresin hafifletilmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
8. Bir aile üyesine gülümseyin
Ailelerimiz onlara ihtiyaç duyduğumuz zamanlara güvenmek için orada, dostlar gelip gidiyor ama aileler sonsuza dek yanımızdalar. Onları önemsediğinizi gösterin.
Sağlıklı bir ağız ve mutlu bir gülümseme için dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş hekimi ziyaretlerinizi ihmal etmeyin.
Kaynak: