Hemen herkes hayatının belli bir döneminde baş dönmesi problemi yaşamıştır. Baş dönmesi bazı hastalıkların habercisi olabileceği gibi sürekli yaşandığında mutlaka doktora başvurulması gereken ciddi bir rahatsızlıktır. Birçok kişi baş dönmesi halince ilaçlara sarılsa da tüketilen besinlerle de baş dönmesini durdurmak mümkün. Sizin için baş dönmesine iyi gelen besinleri bir araya getirdik. İşte detaylar…
BAŞ DÖNMESİ NEDENLERİ NELERDİR?
Uzun süre aç kalmak
Tansiyon düşmesi
Hamilelik
Güneş çarpması
Kan şekerinin düşmesi
Aniden ayağa kalkmak
Migren
Psikolojik travmalar
Stres bozukluğu
Aşırı yorgunluğu
Nörolojik rahatsızlıklar
Göz hastalıkları
Vertigo
Kulak enfeksiyonları
Sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımı
Araç tutması
Uykusuzluk
ZENCEFİL
Başta mide bulantısı olmak üzere birçok sindirim sorununa iyi gelen zencefil, baş dönmesi için de etkili bir besindir. Kan akışını düzenlemeye yardımcı olan zencefil, baş dönmesinin hızlı bir şekilde geçmesini sağlar. Bir fincan zencefil çayı içmek baş dönmesinin hafiflemesini sağlar.
BAL
Baş dönmesi, uzun süre aç kalmak ya da kan şekerinin düşmesi gibi sorunlardan ileri geliyor olabilir. Ancak bal tüketerek bu sorunun önüne geçebilirsiniz. Balı tüketirken sade bir şekilde değil de bir bardak suyun içerisine bir kaşık ekleyerek tüketilmesi önerilmektedir. Üzerine ekleyeceğiniz birkaç damla elma sirkesiyle baş dönmesi probleminden kurtulabilirsiniz.
LİMON
Özellikle tansiyon düşmesi sonucu yaşanan baş dönmesinde ilk olarak limon kullanılması önerilmekte. Bir bardak suyun içerisine yarım limon sıkıp, 2 çay kaşığı toz şeker ekleyin ve karıştırıp için. Baş dönmesinin kısa sürede geçtiğini göreceksiniz.
NANE
İçeriğinde bulunan vitaminler sayesinde baş dönmesi problemini hızlı bir şekilde geçiren nane, bağışıklığında güçlenmesini sağlar. Nane çayı içmek vücudunuzu sakinleştirerek baş dönmesini durdurur.
BEKTAŞİÜZÜMÜ
Frenk üzümü ve kurt üzümü olarak da bilinen bektaşiüzümü, içeriğindeki vitaminler sayesinde kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. 3-4 adet bektaşiüzümünü ezip kişniş tohumu ekleyin ve bir gece bekletin. Ardından suyunu çıkartarak içebilirsiniz.
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Bağışıklığın güçlenmesini sağlayan kabak çekirdeği, baş dönmesini geçirmesiyle bilinir. Bu sorunu yaşadığınız zaman 4-5 adet kabak çekirdeği tüketebilirsiniz.