Bazı besinleri gece tükettiğinizde vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Uzmanların da önerdiği ve gece tüketildiğinde vücudu toksinlerden arındıran besinler kilo vermenize de yardımcı olmaktadır.
Bu besinleri gece tüketerek hem faydalarından daha iyi şekilde yararlanacak hem de dümdüz bir karna sahip olabileceksiniz. İşte gece yediğinizde faydasını daha fazla göreceğiniz o besinler...
KARPUZ
Karpuzlar içi lif ve su dolu tüketilmesi gereken en önemli besinlerden biridir. Yatmadan önce karpuz yemek dümdüz bir karna sahip olmasının yanında, bu besin maddesi, vücudunuzda fazla bulunan sıvıların giderilmesi için gerekli olan bir mineraldir.
DOMATES
Çoğu insan domatesi sever. Bir miktar protein ile bu besini birleştirerek tükettiğinde sağlıklı bir akşam yemeği için muazzam bir seçenek elde etmiş olursunuz. Domateslerin içi antioksidanlar ile doludur. Genel olarak birçok faktörden dolayı vücuda katkı sağlar. Domates, vücutta oluşabilecek iltihaplanma ve sıvı tutulması ile mücadele eder.
ZEYTİNYAĞI
Sızma zeytinyağında bulunan oleik asit gibi yağ asitleri vücudunuzda karın bölgesinde bulunan daha dayanıklı yapıda olan ve parçalanması oldukça zor olan yağların parçalanmasına yardımcı olur. Gece yatmadan önce içeceğiniz bir kaşık zeytinyağı ile karın yağlarının erimesinin mümkün olduğu söylenmektedir.
ENGİNAR
Karaciğer sağlığına iyi gelen enginar, akşam yemeği için mükemmel bir seçenek olacaktır. Sonuçta tahmin edebileceğiniz gibi bu organınız gece boyunca vücudunuzda detoks etkisi sağlar.