İş hayatında süreklilik için vücudunuzu doğru kullanın

Alanya Ticaret ve Sanayi Odası tarafından hayata geçirilen ALTSO Akademi'nin, 2016 yılı birinci dönem kişisel gelişim seminerleri Uzman Fizyoterapist Erdem Demir tarafından verilen 'İş Hayatında Süreklilik İçin Vücudunu Doğru Kullanma' konulu seminerle devam etti. Eğitimde, katılımcılara temel ergonomi prensipleri çerçevesinde vücudunu doğru kullanmayı öğreterek sağlığı korumayı ve dolayısıyla iş hayatında sürekliliğin sağlanmasını hedefleyen yöntemleri anlatan Erdem, eğitimin sonunda kas iskelet sistemi yaralanmalarından nasıl korunacağını, iş ortamının yaralanma riskini minimize etmek amacıyla nasıl sağlanacağının, temel ergonomi prensipleri sayesinde öğrenileceğini söyledi. Doğru işin doğru çalışma pozisyonuyla olacağına vurgu yapan Demir, “ İş hayatında özellikle masa başı işlerde genellikle gün sonunda fark edilen fiziki rahatsızlıklar yaşarız. Bu sıkıntıları gidermek adına oturduğumuz pozisyona dikkat etmeliyiz. Omurgayı kısıtlayan, kambura yönelten pozisyonlardan kaçınmalı ve ara ara hareket etmeliyiz. Gün içindeki yorgunluğu atmak içinde en önemli yol olan uykuyu ihmal etmemeliyiz. Bu aşamada seçtiğimiz yatağa da özen göstermeliyiz. Uyku vücudun en büyük ilacıdır" dedi.