Vücuttaki nikotini temizlemek için sigarayı bırakmak en doğru çözümdür ancak sigaradan kurtulmak çok zordur. Bu nedenle vücuttaki nikotini temizleyen gıdaların tüketilmesi gerekir. İçeriklerinde bulunan antioksidan ve mineraller ile nikotini vücudunuzdan kolaylıkla atabilirsiniz.
Vücuttaki nikotini temizleyen besinler
Portakal
İçeriğinde bulunan NRF2 ile genlerinizi ve sağlığınızı koruyan portakal, vücuttaki nikotin miktarını azaltır. Düzenli olarak tüketildiğinde hızlı bir şekilde nikotin zararından kurtulabilirsiniz.
Yaban Mersini
İçeriğindeki omega yağ asitleri ve koruyucu folik asit ile nikotini vücuttan uzaklaştırır.
Brokoli
Yüksek oranda B5 vitamini ve C vitamini içeren brokoli sahip olduğu enzimlerle birlikte akciğerde biriken toksinleri dışarı atar.
Ispanak
Sahip olduğu folik asitler ve B9 vitamini ile nikotine karşı savaş veren ıspanak aynı zamanda besleyici bir özelliğe sahiptir. Çiğ olarak tüketildiğinde daha etkilidir.
Zencefil
İçeriğindeki enzimler, antioksidanlar ve mineraller ile nikotini vücuttan kolaylıkla atar. Kan basıncını düzenleyici etkisiyle tüketilmesi gereken besinler arasındadır.Yabani Limon
Doğada yetişen yabani limonda mineral oldukça fazladır. Sigarayı bırakmak için yabani limon kabuğunu kurutarak yiyebilirsiniz. Kabuğu, vücuttaki nikotinin kolayca atılmasını sağlar.
Nar
Nar, yüksek nabzı, çarpıntıyı ve yüksek kan basıncını önler. Böylelikle vücuttaki nikotinin temizlenmesinde etkilidir.
Havuç
A vitamini ve antioksidan içeriği ile sigaranın ve nikotinin zararını önler.
Çam Yaprağı yağı
Kaynatılıp içildiği zaman vücutta bulunan nikotini dışarı atar.
Isırgan Otu
Kanser için alternatif tıp yöntemlerinden biri olan ısırgan otu aynı zamanda nikotinin etkilerini azaltır.